당뇨예방

식사를 마친 후 참을 수 없는 졸음이 쏟아지거나, 먹은 지 얼마 되지 않아 다시 허기가 지는 경험을 해보신 적이 있나요? 단순히 피곤해서가 아닙니다. 이는 식후 혈당이 급격히 치솟았다가 떨어지는 ‘혈당 스파이크’ 증상일 가능성이 높습니다. 혈당 스파이크는 췌장에 부…