면역력 높이는 음식으로 건강한 여름 나기
여름철은 덥고 습한 날씨로 인해 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 과도한 냉방, 실내외 온도 차, 불규칙한 식습관은 여름 감기나 면역 저하 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 시기에 면역력을 높이는 음식은 자연스러운 …
음식
토마토의 영양소와 효능, 알아보자!
토마토는 빨간색을 띠는 열매인데, 미국에서는 ‘러브애플’로도 불린다. 토마토는 수분이 많은 과일로서 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부하고 다양한 효능으로 유용한 음식이다. 이번 글에서는 토마토에 대한 영양소와 효능, 그리고 주의사항에 대해 알아보려고 한다. …